兩種馬鈴薯經典做法|綿密薯泥X香煎馬鈴薯|108

菜單研究所
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【馬鈴薯泥】
營養概算
熱量 333大卡
蛋白質 7.9公克
脂肪 16公克
碳水 41公克
(參考來源:衛福部食品營養成分資料庫)


食材:
馬鈴薯 4顆(澳洲馬鈴薯較小顆,使用台灣馬鈴薯大約2顆)
奶油 約15公克
牛奶 約100c.c.


花費 約50元


製作時間 約45分鐘(其中電鍋約30分鐘)


【煎馬鈴薯】
營養資訊
熱量 232大卡
蛋白質 4.8公克
脂肪 8公克
碳水 36.4公克
(參考來源:衛福部食品營養成分資料庫)


食材:
馬鈴薯 4顆
(澳洲馬鈴薯較小顆,使用台灣馬鈴薯大約2顆)


花費 約40元


製作時間 30分鐘(其中水煮約20分鐘)

コメント

  1. Violet より:

    一定要加奶油嗎?

  2. Theresa Chong より:

    煎马铃薯也可以蒸了才煎😊

  3. 張淑芬 より:

    沒想過用煎的!一定要來試試看!之前的料理也都有試做過簡單又美味,謝謝囉!

  4. Shin Wei より:

    香煎看起來超可口🤤

  5. 聖凡金 より:

    沒聲音?

  6. Kuooo Kuo より:

    奶油藥用無鹽還有鹽?

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