雞絲馬鈴薯煎餅|爽口紮實的高蛋白料理|089|Chicken breast With Potatos Omelette

菜單研究所
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營養概算(一整張餅,大約2-3人分)
熱量 498大卡
蛋白質 55公克
脂肪 22公克
碳水 20公克

(參考來源:衛福部食品營養成分資料庫)

食材:
馬鈴薯 1顆
雞蛋 3顆
雞胸肉 1塊
刨絲起司 約20公克

總花費 約80元

製作時間 20分鐘

コメント

  1. Music YT より:

    剛過完年的市場真的不好買東西 > <

  2. 黃于庭 より:

    如果趕時間 或是懶的切肉的人 全聯有賣切好的雞胸肉絲唷

  3. nn より:

    看起來好讚!👍👍👍👍👍

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