【簡単レシピ】バンバン ババババ ババババン!『レンチン棒棒』の作り方

GOHAN
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【簡単レシピ】バンバン ババババ ババババン!『レンチン棒棒』の作り方 【男飯】

レンチン棒棒のご紹介です!
GOHAN恒例のレンチンレシピ。
食欲全開!バンバンいこう!!

ゴマとラー油が利いたタレで香りから旨い。
鶏肉もレンチンで柔らかくジューシー!
これで白飯もすすむ〜!おかわり〜!
ごちそうさまでした!

■ 材料(1人分)
鶏モモ肉 200g×2枚
白ねぎ 1/2本
塩 適量
酒 大さじ2
青ねぎ お好みで
(A)
食べるラー油 大さじ4
醤油 大さじ1
胡麻ドレッシング 大さじ2
白ごま 大さじ1

■ 手順
1. 鶏モモ肉を耐熱容器に入れて両面に塩を振り、酒をかけてラップをし、600Wのレンジで8分ほど加熱する。
2. 白ねぎは薄く斜め切りにする。器に(A)を混ぜ合わせる。
3. 加熱が終わった1の水気を切り、食べやすい大きさに切る。
4. 3を皿に盛り付けて上に白ねぎをのせ、混ぜ合わせた(A)をかけ、お好みで青ねぎを散らしたら完成!

■ 調理時間
10分

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